4.0 km | 00:23:20 | 05:46/km日期: 2019-05-30 06:02 - 平均心率: 152 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'53" / 05'51" / 05'46" / 05'43" / 03'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'14") | 397 / 397 |
2 | | 05'52" (+00'12") | 401 / 798 |
3 | | 05'45" (+00'05") | 403 / 1201 |
4 | | 05'49" (+00'09") | 404 / 1605 |
5 | | 05'47" (+00'07") | 404 / 2010 |
6 | | 05'49" (+00'09") | 401 / 2411 |
7 | | 05'40" | 406 / 2818 |
8 | | 05'42" (+00'02") | 408 / 3226 |
9 | | 05'43" (+00'03") | 406 / 3632 |
10 | | 05'39" | 408 / 4041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 262.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'51" | 00:11'44" |
3 | 05'46" | 00:17'30" |
4 | 05'43" | 00:23'13" |
4.0 | 03'13" | 00:23'21" |