13.5 km | 02:04:29 | 09:13/km日期: 2019-05-30 12:35 - 平均心率: 124 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'24" / 10'39" / 12'30" / 08'03" / 07'58" / 07'13" / 10'16" / 08'02" / 12'18" / 07'55" / 07'43" / 08'13" / 09'14" / 12'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 88.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 10'39" | 00:19'03" |
3 | 12'30" | 00:31'33" |
4 | 08'03" | 00:39'36" |
5 | 07'58" | 00:47'34" |
6 | 07'13" | 00:54'47" |
7 | 10'16" | 01:05'03" |
8 | 08'02" | 01:13'05" |
9 | 12'18" | 01:25'23" |
10 | 07'55" | 01:33'18" |
11 | 07'43" | 01:41'01" |
12 | 08'13" | 01:49'14" |
13 | 09'14" | 01:58'28" |
13.5 | 12'11" | 02:04'29" |