8.0 km | 00:55:03 | 06:51/km日期: 2019-05-28 18:27 - 地點: 梧棲甜甜的 - 天氣: 嘟嘟好 - 平均心率: 124 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'02" / 06'08" / 06'09" / 05'57" / 05'49" / 05'35" / 09'51" / 09'26" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'51" (+04'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'26" (+03'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'33" (+00'58") | 16 / 8016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
70.16 km New Balance Vazee Coast 累積 :
1138.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'08" | 00:12'10" |
3 | 06'09" | 00:18'19" |
4 | 05'57" | 00:24'16" |
5 | 05'49" | 00:30'05" |
6 | 05'35" | 00:35'40" |
7 | 09'51" | 00:45'31" |
8 | 09'26" | 00:54'57" |
8.0 | 07'01" | 00:55'04" |