David Weng 翁明才 2019/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

10.3 km | 01:03:43 | 06:12/km

日期: 2019-05-30 06:09 - 地點: 秀朗橋河濱 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 553 Cal - 總步數: 10832 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'00" / 06'15" / 06'48" / 06'08" / 06'08" / 05'55" / 05'52" / 05'37" / 05'41" / 06'25" / 07'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'00"

(07'00")

06'59" (+01'22")

1002 / 1002

164 / 86

2

06'19"

(13'19")

06'15" (+00'38")

1009 / 2011

168 / 94

3

06'49"

(20'08")

06'44" (+01'07")

1010 / 3021

170 / 87

4

06'03"

(26'11")

06'02" (+00'25")

1000 / 4021

169 / 97

5

06'08"

(32'19")

06'07" (+00'30")

1001 / 5023

170 / 95

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5月累積里程 : 895.61 km

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觀看另 1 則留言

Jenny 才哥早安安～運動愉快喲～
好精實的日誌～太勵志人心了～👍

2019-05-30 08:53 ·

1 個人推

謝敏璋 David午安，運動愉快！

2019-05-30 12:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'15"	00:13'15"
3	06'48"	00:20'03"
4	06'08"	00:26'11"
5	06'08"	00:32'19"
6	05'55"	00:38'14"
7	05'52"	00:44'06"
8	05'37"	00:49'43"
9	05'41"	00:55'24"
10	06'25"	01:01'49"
10.3	07'26"	01:03'43"

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