12.1 km | 01:46:13 | 08:47/km日期: 2019-05-29 05:30 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 858 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'33" / 06'55" / 07'57" / 09'19" / 08'28" / 10'10" / 21'00" / 09'06" / 07'33" / 06'51" / 06'54" / 14'11" / 31'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'56" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'18" (+02'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'28" (+01'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'10" (+03'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'50" (+01'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'06" (+02'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'32" (+00'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'51" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'53" (+00'02") | 1000 / 11000 |
12 | | 14'11" (+07'20") | 1000 / 12000 |
13 | | 31'30" (+24'39") | 77 / 12077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
496.90 km 赤足 天字第一號 累積 :
27692.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'55" | 00:14'28" |
3 | 07'57" | 00:22'25" |
4 | 09'19" | 00:31'44" |
5 | 08'28" | 00:40'12" |
6 | 10'10" | 00:50'22" |
7 | 21'00" | 01:11'22" |
8 | 09'06" | 01:20'28" |
9 | 07'33" | 01:28'01" |
10 | 06'51" | 01:34'52" |
11 | 06'54" | 01:41'46" |
12 | 14'11" | 01:55'57" |
12.1 | 31'29" | 01:58'23" |