10.0 km | 00:55:29 | 05:32/km日期: 2019-05-31 19:15 - 平均心率: 152 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'26" / 05'18" / 05'21" / 05'28" / 05'29" / 05'28" / 05'32" / 05'24" / 05'26" / 06'32" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'25" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'32" (+01'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'26" (+01'09") | 12 / 10012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
260.55 km 母子鱷魚 第三代Y拖#2 軍綠 累積 :
817.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'18" | 00:10'44" |
3 | 05'21" | 00:16'05" |
4 | 05'28" | 00:21'33" |
5 | 05'29" | 00:27'02" |
6 | 05'28" | 00:32'30" |
7 | 05'32" | 00:38'02" |
8 | 05'24" | 00:43'26" |
9 | 05'26" | 00:48'52" |
10 | 06'32" | 00:55'24" |
10.0 | 06'40" | 00:55'29" |