Chichin Lu 2014/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

Chichin Lu 澎湖
ID 1604

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21.0 km | 01:37:54 | 04:39/km

日期: 2014-06-08 15:57 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 1210 Cal

Pace: 04'30" / 04'21" / 05'00" / 04'09" / 04'40" / 04'51" / 04'40" / 04'20" / 04'09" / 04'31" / 04'19" / 04'41" / 04'20" / 04'10" / 04'20" / 04'10" / 04'30" / 04'10" / 04'40" / 04'30" / 04'30" / 487'02" /

是個不用曬太陽的跑步好日子但無風的時候
身體悶熱到受不了就快要爆炸一樣

6月累積里程 : 192.86 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

yhw, tien chi 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'21"	00:08'51"
3	05'00"	00:13'51"
4	04'09"	00:18'00"
5	04'40"	00:22'40"
6	04'51"	00:27'31"
7	04'40"	00:32'11"
8	04'20"	00:36'31"
9	04'09"	00:40'40"
10	04'31"	00:45'11"
11	04'19"	00:49'30"
12	04'41"	00:54'11"
13	04'20"	00:58'31"
14	04'10"	01:02'41"
15	04'20"	01:07'01"
16	04'10"	01:11'11"
17	04'30"	01:15'41"
18	04'10"	01:19'51"
19	04'40"	01:24'31"
20	04'30"	01:29'01"
21	04'30"	01:33'31"
21.8	05'20"	01:37'54"

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