David Weng 翁明才 2019/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

5.5 km | 00:41:47 | 07:37/km

日期: 2019-06-03 20:32 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 296 Cal - 總步數: 7258 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'40" / 07'43" / 07'27" / 07'25" / 07'42" / 07'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'46"

(07'46")

07'41" (+00'24")

1008 / 1008

169 / 76

2

07'41"

(15'27")

07'37" (+00'20")

1006 / 2015

173 / 75

3

07'29"

(22'56")

07'24" (+00'07")

1010 / 3026

173 / 77

4

07'20"

(30'16")

07'17"

1006 / 4032

169 / 80

5

07'42"

(37'58")

07'41" (+00'24")

1000 / 5033

175 / 74

6

03'49"

(41'47")

07'52" (+00'35")

484 / 5518

187 / 67

慢慢跑甜甜圈

6月累積里程 : 859.41 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

CF, Jason Tang 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'43"	00:15'23"
3	07'27"	00:22'50"
4	07'25"	00:30'15"
5	07'42"	00:37'57"
5.5	07'54"	00:41'47"

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