8.9 km | 02:05:51 | 14:11/km日期: 2019-05-25 10:07 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 71 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 96 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 12'33" / 15'47" / 27'14" / 06'51" / 03'36" / 04'52" / 03'08" / 20'47" / 16'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'01" (+07'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'18" (+14'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'13" (+24'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+03'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'35" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'52" (+01'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'07" | 1000 / 7000 |
8 | | 20'33" (+17'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 36'03" (+32'56") | 867 / 8867 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 223.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'33" | 00:12'33" |
2 | 15'47" | 00:28'20" |
3 | 27'14" | 00:55'34" |
4 | 06'51" | 01:02'25" |
5 | 03'36" | 01:06'01" |
6 | 04'52" | 01:10'53" |
7 | 03'08" | 01:14'01" |
8 | 20'47" | 01:34'48" |
8.9 | 16'01" | 01:48'42" |