柳一春 2019/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

柳一春台中
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1.3 km | 00:07:53 | 06:07/km

日期: 2019-06-04 19:45 - 平均心率: 135 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'15" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14"

1000 / 1000

2

01'38"

(07'53")

05'42"

289 / 1289

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 153.30 km

nike pg34 累積 : 6937.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

唐曉芳, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
1.3	05'42"	00:07'54"

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