7.0 km | 00:55:27 | 07:54/km日期: 2019-06-03 19:07 - 平均心率: 125 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'54" / 07'02" / 07'26" / 06'38" / 07'05" / 06'44" / 12'33" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'32" (+05'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'25" (+01'48") | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
73.31 km Mizuno WAVE RIDER 20 藍色 累積 :
3760.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 07'02" | 00:14'56" |
3 | 07'26" | 00:22'22" |
4 | 06'38" | 00:29'00" |
5 | 07'05" | 00:36'05" |
6 | 06'44" | 00:42'49" |
7 | 12'33" | 00:55'22" |
7.0 | 08'18" | 00:55'27" |