9.1 km | 01:07:39 | 07:26/km日期: 2019-06-02 12:56 - 總爬升: 229 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 33°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'07" / 09'33" / 06'05" / 05'32" / 05'30" / 05'42" / 05'33" / 11'26" / 08'00" / 12'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'15" (+03'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'33" (+04'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'26" (+05'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'59" (+02'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'56" (+06'27") | 87 / 9087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 109.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'07" | 00:09'07" |
2 | 09'33" | 00:18'40" |
3 | 06'05" | 00:24'45" |
4 | 05'32" | 00:30'17" |
5 | 05'30" | 00:35'47" |
6 | 05'42" | 00:41'29" |
7 | 05'33" | 00:47'02" |
8 | 11'26" | 00:58'28" |
9 | 08'00" | 01:06'28" |
9.1 | 11'59" | 01:07'31" |