馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    10.1 km | 00:53:42 | 11.3 km/h
    日期: 2019-06-05 15:32 - 總爬升: 239 m - 地點: 中山清水公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(26)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'17"  (06'17")
    		9.57 (-22.86)1000 / 1000
    2
    03'50"  (10'07")
    		15.72 (-16.71)1001 / 2001
    3
    05'07"  (15'14")
    		11.76 (-20.67)1001 / 3002
    4
    06'43"  (21'57")
    		8.98 (-23.45)1002 / 4005
    5
    09'19"  (31'16")
    		6.45 (-25.98)1000 / 5006
    展開計圈分析
    6
    08'58"  (40'14")
    		6.72 (-25.72)1002 / 6008
    7
    03'04"  (43'18")
    		19.78 (-12.65)1007 / 7015
    8
    01'52"  (45'10")
    		32.431000 / 8016
    9
    02'01"  (47'11")
    		30.00 (-2.43)1002 / 9018
    10
    04'41"  (51'52")
    		12.86 (-19.58)1001 / 10020
    11
    01'50"  (53'42")
    		3.00 (-29.43)91 / 10111
    嘉義
    陳果狗
    · 留言
    嘉義
    陳果狗
    · 留言
    嘉義
    陳果狗
    · 留言

    ⏺️第一次騎程U拜腳踏車💪
    ⏺️第一次騎車記錄👍
    ⏺️騎到乳姑山太陡了，牽著車走路約2k😅
    ⏺️很熱的今天，騎車 衣服汗用滴的
    ⏺️去龍潭取小白車😊
    ⏺️MW2上傳距離變0，還要手動打距離
    ...爛錶😧

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 10.11 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    黃宣宣, 黃勝德 和其他 70 人說推
    · 留言
    觀看另 30 則留言
    louis Yu 晚安!!運動樂活樂享!!
    2019-06-05 18:00 ·
     1 個人推
    陳果狗 louis晚安💪
    2019-06-05 18:02 ·
    🍎五香乖乖😷 下午好 騎車運動愉快~
    今天好熱多補充水分喔！
    2019-06-05 18:02 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 果狗：晚安！
    運動好心情！
    2019-06-05 18:03 ·
     1 個人推
    Jenny 哇！果狗今天進擊二鐵耶～超讚！
    2019-06-05 18:16 ·
     1 個人推
    Steven Liu 兄弟：謝謝你的提醒！晚安！運動愉快！
    2019-06-05 18:21 ·
     1 個人推
    蔡博文 晚安 在幫鹿港馬拉票嗎
    2019-06-05 18:26 ·
     1 個人推
    T.H. Chang 果狗下午好，運動愉快呦👍
    2019-06-05 18:35 ·
     1 個人推
    陳果狗 沒有拉票阿
    這是去年跑鹿港馬送的一卡通
    2019-06-05 19:12 ·
    Jance 晚安！這麽熱。。騎車？！😯騎乘愉快！！😊🚴🚴
    2019-06-05 19:13 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！午後騎車運動愉快！
    2019-06-05 20:07 ·
     1 個人推
    劉淑蘭 晚安
    2019-06-05 20:24 ·
     1 個人推
    美鳳 哇啊ㄚ~爆汗的山坡！騎車運動愉快~
    2019-06-05 20:27 ·
     1 個人推
    Pin Jang 晚安！騎車愉快！
    2019-06-05 20:45 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2019-06-05 20:47 ·
     1 個人推
    加油～加油～愉快運動✌
    2019-06-05 20:51 ·
     1 個人推
    Coffee 晚安，👍喔~
    2019-06-05 21:02 ·
     1 個人推
    蘭平 晚安～騎單車愉快
    2019-06-05 21:19 ·
     1 個人推
    吳小卒 晚安～單車運動舒心愉快！
    2019-06-05 21:20 ·
     1 個人推
    黃美娟 晚安🌃，騎單車好心情。😄😊
    2019-06-05 21:36 ·
     1 個人推
    楊福仁 果狗晚安，騎車練腳力愉快！
    2019-06-05 21:36 ·
     1 個人推
    李耀同 果狗晚上好：感謝鼓勵、鐵馬騎10k愉快 。
    2019-06-05 21:37 ·
     1 個人推
    李育叡 帥！不過大熱天騎車真的很煎熬～
    2019-06-05 21:55 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安!
    單車悠閒自在好心情，讚~
    2019-06-05 22:11 ·
     1 個人推
    廖品蓁 晚安💤Ubike愉快！
    2019-06-05 22:12 ·
     1 個人推
    曾怡誠 晚安 運動愉快
    2019-06-05 22:13 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 優拜愉快
    2019-06-05 22:25 ·
     1 個人推
    洪世達 運動愉快
    2019-06-05 22:36 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    2019-06-05 23:35 ·
     1 個人推
    巫清錦 果狗早安！週三運動快樂！
    2019-06-06 03:56 ·
     2 個人推
    吳國誌 早安
    2019-06-06 06:45 ·
     2 個人推
    陳大本 帥耶
    2019-06-09 11:34 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    19.55.0 %
    215.83.7 %
    311.84.6 %
    49.13.7 %
    56.77.2 %
    66.56.5 %
    718.7-3.5 %
    833.6-7.4 %
    931.0-6.5 %
    1013.0-2.9 %
    10.13.12.0 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :