Marstorius 2019/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

Marstorius 新北市
ID 133833

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0.3 km | 00:01:03 | 03:07/km

日期: 2019-06-05 23:48 - 地點: 佳和運動公園 - 天氣: 微悶熱 - 平均心率: 111 - 卡路里: 19 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 03'11" /

衝衝衝.

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 201.34 km

迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN TRAIL XT7 累積 : 1478.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Ancel Chen 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	03'10"	00:01'04"

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