11.2 km | 01:29:45 | 08:02/km日期: 2019-06-06 04:34 - 平均心率: 120 - 卡路里: 788 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 10'58" / 09'27" / 08'00" / 07'26" / 07'43" / 07'42" / 07'40" / 07'46" / 07'46" / 07'01" / 07'11" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" | 10000 / 10000 |
2 | | 07'08" | 1163 / 11163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 263.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'58" | 00:10'58" |
2 | 09'27" | 00:20'25" |
3 | 08'00" | 00:28'25" |
4 | 07'26" | 00:35'51" |
5 | 07'43" | 00:43'34" |
6 | 07'42" | 00:51'16" |
7 | 07'40" | 00:58'56" |
8 | 07'46" | 01:06'42" |
9 | 07'46" | 01:14'28" |
10 | 07'01" | 01:21'29" |
11 | 07'11" | 01:28'40" |
11.2 | 06'48" | 01:29'47" |