5.2 km | 00:43:24 | 08:19/km日期: 2019-06-07 15:26 - 平均心率: 145 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'45" / 07'16" / 15'02" / 53'21" / 07'32" / 148'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'40" (+04'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'31" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'48" (+00'33") | 210 / 5210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
224.70 km mizuno rider22 累積 :
296.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'16" | 00:15'01" |
3 | 15'02" | 00:30'03" |
4 | 53'21" | 01:23'24" |
5 | 07'32" | 01:30'56" |
5.2 | 147'40" | 02:02'05" |