10.1 km | 00:59:52 | 05:57/km日期: 2019-06-06 22:45 - 總爬升: 125 m - 地點: 親子公園繞圈圈 - 天氣: 悶熱的夏夜 - 平均心率: 138 - 卡路里: 678 Cal - 總步數: 10148 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'04" / 06'15" / 06'04" / 06'02" / 05'52" / 06'00" / 05'37" / 05'41" / 05'35" / 05'31" / 23'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+00'34") | 1000 / 1000 | 166 / 98 |
| 2 | | 06'24" (+00'52") | 1000 / 2000 | 168 / 92 |
| 3 | | 06'10" (+00'38") | 1001 / 3001 | 167 / 96 |
| 4 | | 06'07" (+00'35") | 1001 / 4003 | 168 / 96 |
| 5 | | 05'56" (+00'24") | 1001 / 5004 | 169 / 99 |
| 6 | | 05'59" (+00'27") | 1000 / 6004 | 170 / 97 |
| 7 | | 05'48" (+00'16") | 1002 / 7007 | 170 / 101 |
| 8 | | 05'52" (+00'20") | 1003 / 8010 | 170 / 99 |
| 9 | | 05'37" (+00'05") | 1000 / 9010 | 170 / 104 |
| 10 | | 05'32" | 1001 / 10012 | 172 / 104 |
| 11 | | 05'25" | 36 / 10049 | 170 / 108 |
天氣又熱、身體又累，勉強在一小時之內完成10 K的功課。 明天一早要殺回台南吃粽子去了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
127.92 km 
Adidas adiPRENE 累積 :
3620.6 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'15" | 00:12'19" |
| 3 | 06'04" | 00:18'23" |
| 4 | 06'02" | 00:24'25" |
| 5 | 05'52" | 00:30'17" |
| 6 | 06'00" | 00:36'17" |
| 7 | 05'37" | 00:41'54" |
| 8 | 05'41" | 00:47'35" |
| 9 | 05'35" | 00:53'10" |
| 10 | 05'31" | 00:58'41" |
| 10.0 | 23'51" | 00:59'52" |
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