3.4 km | 00:19:33 | 05:50/km日期: 2019-06-08 22:22 - 地點: HK - 天氣: 28C - 平均心率: 161 - 卡路里: 210 Cal
Pace: 06'35" / 05'53" / 05'17" / 05'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
149.25 km ![](images/shoe.png)
oasics 23 累積 :
441.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 05'53" | 00:12'28" |
3 | 05'17" | 00:17'45" |
3.4 | 05'07" | 00:19'33" |