扁東 2014/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

扁東台中
ID 4966

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10.0 km | 01:00:34 | 06:02/km

日期: 2014-06-13 18:55 - 地點: 豐原體育場 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 811 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 06'23" / 06'13" / 06'04" / 06'14" / 06'10" / 05'57" / 06'29" / 06'04" / 05'19" / 05'26" / 17'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'19"

(09'19")

06'18"

1475 / 1475

2

51'15"

(01:00'34")

05'57"

8600 / 10076

下雨天，奔跑在體育場真是爽快！！
雨水汗水都分不清楚了-_-#
今日１０ｋ收操，最後４００ｍ衝刺真是要了我の命(｡-_-｡)

6月累積里程 : 351.53 km

XT 上傳 | 10 years ago

休閒藝術家, Yu hung 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'13"	00:12'36"
3	06'04"	00:18'40"
4	06'14"	00:24'54"
5	06'10"	00:31'04"
6	05'57"	00:37'01"
7	06'29"	00:43'30"
8	06'04"	00:49'34"
9	05'19"	00:54'53"
10	05'26"	01:00'19"
10.0	17'51"	01:00'34"

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