David Weng 翁明才 2019/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

14.2 km | 01:17:40 | 05:28/km

日期: 2019-06-12 05:48 - 總爬升: 216 m - 地點: 古亭河濱公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 766 Cal - 總步數: 13502 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'05" / 05'40" / 05'20" / 05'21" / 05'07" / 05'22" / 05'15" / 05'30" / 05'20" / 05'21" / 05'17" / 05'23" / 05'34" / 05'20" / 09'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'06"

(06'06")

06'03" (+00'57")

1005 / 1005

169 / 97

2

05'40"

(11'46")

05'38" (+00'32")

1004 / 2010

165 / 106

3

05'20"

(17'06")

05'18" (+00'12")

1004 / 3014

171 / 110

4

05'21"

(22'27")

05'20" (+00'14")

1000 / 4015

171 / 109

5

05'09"

(27'36")

05'06"

1007 / 5022

172 / 113

展開計圈分析

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雨停了，空氣濕濕涼涼，跑步的好天氣。 9點將業務會報，期待一切順利過關。

6月累積里程 : 859.41 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jeff Lee, Lee6265 和其他 22 人說推

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觀看另 1 則留言

Tamama Tan 午安，運動愉快！

2019-06-12 14:35 ·

1 個人推

Jenny 才哥下午好～運動愉快喲～

2019-06-12 15:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'40"	00:11'45"
3	05'20"	00:17'05"
4	05'21"	00:22'26"
5	05'07"	00:27'33"
6	05'22"	00:32'55"
7	05'15"	00:38'10"
8	05'30"	00:43'40"
9	05'20"	00:49'00"
10	05'21"	00:54'21"
11	05'17"	00:59'38"
12	05'23"	01:05'01"
13	05'34"	01:10'35"
14	05'20"	01:15'55"
14.2	09'13"	01:17'40"

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