David Weng 翁明才 2019/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

11.3 km | 01:04:45 | 05:45/km

日期: 2019-06-13 05:58 - 總爬升: 113 m - 地點: 中正橋 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 608 Cal - 總步數: 11386 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 99%

Pace: 05'51" / 05'58" / 05'46" / 05'56" / 05'47" / 05'25" / 05'38" / 05'34" / 05'41" / 05'36" / 05'34" / 07'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'54"

(05'54")

05'53" (+00'31")

1002 / 1002

172 / 98

2

05'58"

(11'52")

05'56" (+00'34")

1003 / 2005

173 / 96

3

05'49"

(17'41")

05'47" (+00'25")

1005 / 3010

176 / 97

4

05'56"

(23'37")

05'53" (+00'31")

1007 / 4018

175 / 96

5

05'47"

(29'24")

05'44" (+00'22")

1008 / 5026

176 / 99

展開計圈分析

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下班後再做工到晚上12點，回到家，看到洗碗槽…我真的累了

6月累積里程 : 859.41 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jeff Lee, Lee6265 和其他 25 人說推

·

觀看另 1 則留言

Jenny 才哥早安～運動愉快喲～
累了⋯好好休息一下～😊

2019-06-13 08:36 ·

1 個人推

Pin Jang 早安！累了就休息吧！

2019-06-13 09:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'58"	00:11'49"
3	05'46"	00:17'35"
4	05'56"	00:23'31"
5	05'47"	00:29'18"
6	05'25"	00:34'43"
7	05'38"	00:40'21"
8	05'34"	00:45'55"
9	05'41"	00:51'36"
10	05'36"	00:57'12"
11	05'34"	01:02'46"
11.3	07'34"	01:04'45"

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