扁東 2014/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

扁東台中
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18.0 km | 02:15:55 | 07:32/km

日期: 2014-06-14 06:09 - 總爬升: 355 m - 地點: 漢翔園區 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1422 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 07'58" / 07'30" / 07'02" / 05'42" / 05'57" / 05'55" / 07'01" / 08'45" / 11'31" / 10'12" / 08'00" / 07'40" / 07'36" / 07'20" / 08'36" / 06'10" / 06'09" / 05'19" / 170'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'15"

(10'15")

07'55"

1294 / 1294

2

02:05'40"

(02:15'55")

07'27"

16835 / 18130

輕鬆跑～
漢翔路跑社　辦的真的很用心～

6月累積里程 : 351.53 km

XT 上傳 | 10 years ago

休閒藝術家, Yu hung 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	07'30"	00:15'28"
3	07'02"	00:22'30"
4	05'42"	00:28'12"
5	05'57"	00:34'09"
6	05'55"	00:40'04"
7	07'01"	00:47'05"
8	08'45"	00:55'50"
9	11'31"	01:07'21"
10	10'12"	01:17'33"
11	08'00"	01:25'33"
12	07'40"	01:33'13"
13	07'36"	01:40'49"
14	07'20"	01:48'09"
15	08'36"	01:56'45"
16	06'10"	02:02'55"
17	06'09"	02:09'04"
18	05'19"	02:14'23"
18.0	170'22"	02:15'55"

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朋友動態

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