Jimmy Hsu 2019/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Hsu 台中
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5.3 km | 00:28:33 | 05:25/km

日期: 2019-06-10 05:41 - 平均心率: 163 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 06'22" / 05'31" / 05'15" / 05'18" / 04'51" / 04'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 122.63 km

NNIKE Zoom P35 Turbo 累積 : 589.1 km

Strava 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'31"	00:11'53"
3	05'15"	00:17'08"
4	05'18"	00:22'26"
5	04'51"	00:27'17"
5.3	04'37"	00:28'33"

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