Franken Lu 2019/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

Franken Lu 高雄
ID 338083

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138.1 km | 09:27:10 | 14.6 km/h

日期: 2019-06-08 07:17 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3453 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

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Franken Lu

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Franken Lu

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九如捷安特
好樂冰杯

6月累積里程 : 491.02 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Ying , 林柏文和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.8	-0.8 %
2	13.6	-0.4 %
3	15.1	-0.2 %
4	14.9	1.0 %
5	14.1	1.0 %
6	13.7	-0.2 %
7	20.8	-0.4 %
8	25.5	2.0 %
9	31.0	-0.1 %
10	20.3	1.0 %
11	22.2	-0.2 %
12	18.8	-0.7 %
13	29.0	1.0 %
14	29.0	1.0 %
15	29.0	-0.2 %
16	32.1	1.0 %
17	29.0	-0.2 %
18	28.1	1.0 %
19	23.4	-0.9 %
20	23.5	-0.4 %
21	21.3	-0.5 %
22	10.6	-0.1 %
23	32.1	-0.1 %
24	32.1	1.8 %
25	27.3	1.2 %
26	34.6	-0.7 %
27	34.6	-1.2 %
28	29.0	-0.2 %
29	30.0	-0.4 %
30	24.5	1.4 %
31	19.3	-1.1 %
32	18.7	-0.7 %
33	2.1	1.2 %
34	28.1	-0.2 %
35	31.0	-0.1 %
36	31.0	1.0 %
37	31.0	-0.2 %
38	31.0	-0.2 %
39	28.1	-0.1 %
40	19.0	3.0 %
41	36.0	-0.4 %
42	30.0	1.0 %
43	24.2	1.0 %
44	26.3	1.0 %
45	18.1	1.0 %
46	30.0	1.0 %
47	31.0	1.0 %
48	34.6	-0.5 %
49	31.0	-0.6 %
50	2.8	-0.6 %
51	23.5	1.0 %
52	30.0	2.8 %
53	34.6	-1.6 %
54	23.8	1.8 %
55	32.1	-1.4 %
56	25.7	1.0 %
57	34.6	-0.4 %
58	27.3	1.0 %
59	32.1	1.0 %
60	34.6	-0.9 %
61	31.0	1.5 %
62	29.0	2.2 %
63	33.3	-0.3 %
64	31.0	1.0 %
65	29.0	1.5 %
66	26.5	-0.6 %
67	28.1	-0.6 %
68	0.8	1.8 %
69	25.7	-0.6 %
70	20.0	1.5 %
71	25.7	-0.6 %
72	29.0	-0.4 %
73	34.6	-0.2 %
74	34.6	-1.1 %
75	34.6	1.0 %
76	33.3	-0.5 %
77	27.3	1.0 %
78	30.0	-0.4 %
79	24.3	-0.4 %
80	20.2	-0.4 %
81	25.0	1.8 %
82	25.7	-1.0 %
83	25.7	2.2 %
84	8.8	-1.9 %
85	25.7	-0.6 %
86	16.2	1.0 %
87	1.2	2.2 %
88	22.5	1.5 %
89	21.4	1.2 %
90	23.1	-0.6 %
91	25.0	-0.5 %
92	26.5	-0.6 %
93	20.3	-0.2 %
94	27.3	-0.2 %
95	24.3	1.0 %
96	20.5	3.7 %
97	21.4	-1.0 %
98	22.5	1.2 %
99	20.9	-0.2 %
100	19.6	-0.4 %
101	18.7	1.0 %
102	22.5	1.5 %
103	18.7	-0.4 %
104	23.7	1.5 %
105	15.8	1.0 %
106	20.3	-1.0 %
107	25.7	1.0 %
108	25.7	0.0 %
109	21.4	2.0 %
110	18.4	1.5 %
111	18.8	1.0 %
112	22.5	-1.8 %
113	17.2	-0.1 %
114	1.6	2.5 %
115	14.6	-0.2 %
116	22.5	-0.4 %
117	16.1	1.8 %
118	22.5	-0.2 %
119	26.5	-0.4 %
120	20.1	-0.4 %
121	20.1	1.0 %
122	22.1	-0.6 %
123	23.7	-0.2 %
124	15.6	1.0 %
125	17.5	-0.2 %
126	23.4	-0.4 %
127	24.3	1.0 %
128	16.1	-1.0 %
129	23.8	1.0 %
130	26.5	-0.4 %
131	18.4	-0.5 %
132	16.3	-0.7 %
133	18.1	1.5 %
134	12.7	1.0 %
135	16.1	1.0 %
136	14.0	-0.5 %
137	22.9	1.0 %
138	17.6	1.0 %
138.1	1.2	-0.2 %

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