5.3 km | 01:05:46 | 12:25/km日期: 2019-06-17 19:43 - 平均心率: 114 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 11'38" / 08'36" / 11'22" / 13'47" / 17'04" / 11'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'37" (+03'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'21" (+02'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'46" (+05'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'04" (+08'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'27" (+02'51") | 291 / 5291 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 52.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'38" | 00:11'38" |
| 2 | 08'36" | 00:20'14" |
| 3 | 11'22" | 00:31'36" |
| 4 | 13'47" | 00:45'23" |
| 5 | 17'04" | 01:02'27" |
| 5.3 | 11'29" | 01:05'48" |
留言 
