黃鉦鈞 2019/06/16 訓練日誌

黃鉦鈞新竹
ID 373381

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asics tartheredge 7
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ZEPRO 雲豹
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asics TARTHERZEAL 5
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asics 一般款
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賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:01:02

總里程 :

3676.3 km |

0.0 km
2024 年 :

351.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	63.3	0.0
Sep	21.1	0.0
Aug	25.6	0.0
Jul	21.1	0.0
Jun	0.0	0.0

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里程碑 (5)

2024/03/10 黃鉦鈞完成了第 20 半馬! - 2024 真讚盃美食公益馬拉松
2022/01/09 黃鉦鈞完成了第 10 半馬! - 2022 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-新竹場(由2021/7/4延期)
2020/10/06 恭喜黃鉦鈞獲得 500 推
2019/03/17 賀！黃鉦鈞破PB - 10.8 km | 01:01:02
2018/11/17 黃鉦鈞完成了初半馬! - 2018 SUPERACE 超越極限馬拉松

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黃鉦鈞

半馬 | 03:13:44 | 09:05/km | 第3半馬

2019 早安臺北半程馬拉松邀請賽暨青春樂園嘉年華

官方成績
日期	2019-06-16
成績	03:13:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'34")

00:30'34"

01:04'43"

10 km

(01:04'43")

00:34'09" (+03'35")

15 km

(02:00'17")

00:55'34" (+25'00")

01:54'47" (+50'04")

20 km

(02:59'30")

00:59'13" (+28'39")

Finish

(03:13:44)

日期: 2019-06-16 07:05 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1119 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'24"

(02'24")

06'02" (+00'09")

397 / 397

02'24"

(04'48")

05'58" (+00'05")

401 / 798

02'18"

(07'06")

05'53"

390 / 1189

02'27"

(09'33")

05'59" (+00'06")

409 / 1598

02'21"

(11'54")

06'00" (+00'07")

391 / 1989

展開計圈分析

02'22"

(14'16")

05'54" (+00'01")

400 / 2390

02'24"

(16'40")

06'02" (+00'09")

397 / 2787

02'32"

(19'12")

06'10" (+00'17")

410 / 3198

02'32"

(21'44")

06'14" (+00'21")

405 / 3603

02'25"

(24'09")

06'10" (+00'17")

391 / 3994

02'35"

(26'44")

06'25" (+00'32")

402 / 4396

02'35"

(29'19")

06'22" (+00'29")

404 / 4801

02'50"

(32'09")

07'00" (+01'07")

403 / 5205

02'33"

(34'42")

06'15" (+00'22")

407 / 5613

02'30"

(37'12")

06'25" (+00'32")

388 / 6002

02'37"

(39'49")

06'25" (+00'32")

407 / 6409

02'30"

(42'19")

06'21" (+00'28")

393 / 6803

02'36"

(44'55")

06'23" (+00'30")

406 / 7210

02'31"

(47'26")

06'12" (+00'19")

405 / 7615

02'28"

(49'54")

06'13" (+00'20")

396 / 8011

02'38"

(52'32")

06'35" (+00'42")

399 / 8411

02'41"

(55'13")

06'42" (+00'49")

400 / 8811

02'51"

(58'04")

07'09" (+01'16")

398 / 9209

03'39"

(01:01'43")

09'04" (+03'11")

402 / 9612

03'00"

(01:04'43")

07'30" (+01'37")

399 / 10012

03'23"

(01:08'06")

08'18" (+02'25")

407 / 10419

03'04"

(01:11'10")

07'37" (+01'44")

402 / 10821

02'56"

(01:14'06")

07'27" (+01'34")

393 / 11214

04'25"

(01:18'31")

11'02" (+05'09")

400 / 11614

04'32"

(01:23'03")

11'15" (+05'22")

402 / 12017

04'31"

(01:27'34")

11'10" (+05'17")

404 / 12421

05'18"

(01:32'52")

13'23" (+07'30")

395 / 12817

06'24"

(01:39'16")

15'48" (+09'55")

404 / 13222

04'07"

(01:43'23")

10'14" (+04'21")

401 / 13624

04'36"

(01:47'59")

11'45" (+05'52")

391 / 14015

04'23"

(01:52'22")

10'52" (+04'59")

403 / 14418

05'19"

(01:57'41")

13'15" (+07'22")

401 / 14819

06'07"

(02:03'48")

15'26" (+09'33")

395 / 15215

03'22"

(02:07'10")

08'23" (+02'30")

401 / 15616

06'03"

(02:13'13")

14'44" (+08'51")

410 / 16027

04'27"

(02:17'40")

11'00" (+05'07")

404 / 16431

05'06"

(02:22'46")

12'53" (+07'00")

395 / 16827

04'18"

(02:27'04")

10'36" (+04'43")

405 / 17232

03'50"

(02:30'54")

09'40" (+03'47")

396 / 17628

06'00"

(02:36'54")

14'38" (+08'45")

409 / 18038

05'17"

(02:42'11")

13'11" (+07'18")

400 / 18439

03'19"

(02:45'30")

08'22" (+02'29")

396 / 18835

04'11"

(02:49'41")

10'20" (+04'27")

404 / 19239

05'02"

(02:54'43")

12'34" (+06'41")

400 / 19640

05'12"

(02:59'55")

13'04" (+07'11")

397 / 20037

04'14"

(03:04'09")

10'27" (+04'34")

404 / 20442

04'50"

(03:08'59")

12'15" (+06'22")

394 / 20837

02'30"

(03:11'29")

06'20" (+00'27")

394 / 21231

01'50"

(03:13'19")

05'36"

326 / 21558

賽後評分: 太慢開跑了，天氣很熱!
給 3 星

6月累積里程 : 71.48 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 2673.4 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'57"	00:11'59"
3	06'04"	00:18'03"
4	06'12"	00:24'15"
5	06'19"	00:30'34"
6	06'38"	00:37'12"
7	06'28"	00:43'40"
8	06'14"	00:49'54"
9	06'41"	00:56'35"
10	08'08"	01:04'43"
11	07'44"	01:12'27"
12	10'25"	01:22'52"
13	12'36"	01:35'28"
14	12'31"	01:47'59"
15	12'18"	02:00'17"
16	12'47"	02:13'04"
17	12'02"	02:25'06"
18	11'24"	02:36'30"
19	10'05"	02:46'35"
20	12'55"	02:59'30"
21	10'51"	03:10'21"
21.6	05'18"	03:13'19"