5.8 km | 00:30:23 | 05:11/km日期: 2014-06-09 23:27 - 地點: 四號公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 179 - 卡路里: 580 Cal
Pace: 05'09" / 05'07" / 04'58" / 05'27" / 05'10" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'06") | 1013 / 1013 |
| 2 | | 05'07" (+00'07") | 1006 / 2019 |
| 3 | | 05'00" | 1004 / 3024 |
| 4 | | 05'24" (+00'24") | 1007 / 4032 |
| 5 | | 05'09" (+00'09") | 1007 / 5039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
54.35 km 
Mizuno Racing Wave Idaten 3 GR WIDE 累積 :
1008.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'07" | 00:10'16" |
| 3 | 04'58" | 00:15'14" |
| 4 | 05'27" | 00:20'41" |
| 5 | 05'10" | 00:25'51" |
| 5.8 | 05'21" | 00:30'23" |
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