5.3 km | 00:47:45 | 09:05/km日期: 2014-06-16 21:29 - 平均心率: 152 - 卡路里: 395 Cal
Pace: 07'45" / 09'51" / 09'05" / 09'06" / 08'51" / 12'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'50" (+02'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'05" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'05" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'51" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'21" (+04'37") | 252 / 5252 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 120.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 09'51" | 00:17'36" |
| 3 | 09'05" | 00:26'41" |
| 4 | 09'06" | 00:35'47" |
| 5 | 08'51" | 00:44'38" |
| 5.3 | 12'19" | 00:47'45" |
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