阿佳 2019/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

阿佳新北市
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105.0 km | 09:17:54 | 11.3 km/h

日期: 2019-06-21 06:59 - 總爬升: 2193 m - 地點: 武陵農場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 3057 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)

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放空之旅開始~

6月累積里程 : 582.52 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Vickey, 林士程和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.2	1.2 %
2	16.0	1.2 %
3	20.6	-0.9 %
4	26.1	-0.4 %
5	26.5	1.0 %
6	22.1	1.0 %
7	32.1	1.0 %
8	14.5	1.2 %
9	33.6	-0.4 %
10	27.5	-0.2 %
11	14.5	1.0 %
12	23.4	1.0 %
13	25.9	1.0 %
14	31.0	1.0 %
15	29.0	1.2 %
16	26.9	1.2 %
17	20.2	1.3 %
18	29.3	1.6 %
19	27.5	1.2 %
20	26.9	2.0 %
21	25.4	2.3 %
22	24.7	2.0 %
23	31.3	1.7 %
24	27.9	1.8 %
25	24.8	1.9 %
26	23.8	1.1 %
27	24.0	3.0 %
28	24.0	2.8 %
29	26.7	4.7 %
30	19.7	3.5 %
31	25.2	-1.5 %
32	21.6	1.6 %
33	23.1	4.0 %
34	15.0	5.0 %
35	35.0	-2.9 %
36	25.9	-1.3 %
37	13.7	4.4 %
38	14.9	4.8 %
39	2.6	2.5 %
40	13.5	-1.1 %
41	32.7	-1.2 %
42	22.2	2.8 %
43	19.1	2.9 %
44	10.5	3.0 %
45	14.3	4.4 %
46	15.1	3.5 %
47	22.4	2.0 %
48	20.8	5.2 %
49	20.3	4.4 %
50	4.6	3.8 %
51	19.7	1.6 %
52	18.8	4.2 %
53	23.4	-3.0 %
54	17.6	4.7 %
55	16.7	4.6 %
56	14.2	4.1 %
57	2.4	2.4 %
58	12.0	4.6 %
59	31.9	-3.4 %
60	14.7	4.2 %
61	17.5	3.0 %
62	11.8	4.2 %
63	13.4	6.7 %
64	18.4	3.4 %
65	13.1	4.6 %
66	14.2	2.6 %
67	8.3	7.7 %
68	7.2	8.1 %
69	24.8	-5.4 %
70	10.8	7.3 %
71	12.9	4.6 %
72	8.4	5.8 %
73	7.6	7.9 %
74	8.2	6.1 %
75	2.7	1.7 %
76	4.0	-0.4 %
77	2.6	5.4 %
78	2.8	6.7 %
79	9.2	5.3 %
80	9.7	4.6 %
81	10.8	3.9 %
82	10.1	4.8 %
83	9.4	5.0 %
84	9.9	5.1 %
85	11.6	3.8 %
86	9.1	5.2 %
87	5.8	4.6 %
88	9.4	6.0 %
89	8.2	4.9 %
90	7.6	6.0 %
91	9.5	4.8 %
92	8.4	5.8 %
93	2.9	5.3 %
94	26.9	-3.2 %
95	26.3	-2.5 %
96	29.5	-1.8 %
97	34.0	-2.7 %
98	29.8	-2.4 %
99	35.6	-3.4 %
100	32.1	-2.1 %
101	23.4	-1.3 %
102	3.5	5.9 %
103	34.0	-4.4 %
104	40.0	-4.4 %
105	11.0	-3.1 %
105.9	5.1	8.6 %

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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