Michael Lin 2019/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lin 新竹
ID 162893

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0.9 km | 00:09:32 | 10:54/km

日期: 2019-06-16 14:30 - 平均心率: 110 - 卡路里: 48 Cal - 總步數: 1440 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 10'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	106~129	65~79%
2:M馬拉松配速區	129~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~150	89~92%
4:A無氧耐力區	150~159	92~97.5%
5:I最大耗氧區	159~164	97.5~100%
最大心率為164 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 150.06 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Clover, Lee 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	10'54"	00:09'32"

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