10.2 km | 00:58:30 | 05:44/km日期: 2019-06-23 09:09 - 平均心率: 160 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 10340 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'50" / 05'48" / 05'49" / 05'39" / 05'50" / 05'54" / 05'51" / 05'34" / 05'42" / 05'24" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" (+00'31") | 1005 / 1005 | 171 / 100 |
| 2 | | 05'49" (+00'31") | 1008 / 2013 | 174 / 98 |
| 3 | | 05'45" (+00'27") | 1008 / 3022 | 175 / 98 |
| 4 | | 05'34" (+00'16") | 1004 / 4026 | 177 / 101 |
| 5 | | 05'50" (+00'32") | 1007 / 5034 | 177 / 96 |
| 6 | | 05'52" (+00'34") | 1004 / 6038 | 176 / 96 |
| 7 | | 05'47" (+00'29") | 1001 / 7040 | 177 / 97 |
| 8 | | 05'35" (+00'17") | 1004 / 8045 | 178 / 100 |
| 9 | | 05'43" (+00'25") | 1008 / 9053 | 178 / 98 |
| 10 | | 05'18" | 1003 / 10057 | 180 / 104 |
| 11 | | 05'23" (+00'05") | 201 / 10258 | 179 / 103 |
嘉油鐵馬道
運動完到威士登游泳池
泡水放鬆一下
天氣熱
游泳池水上設施啟用
小朋友特別多
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 174.09 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'48" | 00:11'38" |
| 3 | 05'49" | 00:17'27" |
| 4 | 05'39" | 00:23'06" |
| 5 | 05'50" | 00:28'56" |
| 6 | 05'54" | 00:34'50" |
| 7 | 05'51" | 00:40'41" |
| 8 | 05'34" | 00:46'15" |
| 9 | 05'42" | 00:51'57" |
| 10 | 05'24" | 00:57'21" |
| 10.2 | 05'42" | 00:58'30" |
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