10.0 km | 00:47:24 | 04:44/km日期: 2019-06-24 15:53 - 地點: 新化體育公園 - 平均心率: 153 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'03" / 04'56" / 04'56" / 04'49" / 04'43" / 04'46" / 04'48" / 04'39" / 04'40" / 04'04" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'48" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'43" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'45" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'48" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'38" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'39" (+00'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'03" | 1000 / 10000 |
11 | | 01'59" | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
166.08 km KALENJI Run Active 累積 :
407.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'56" | 00:09'59" |
3 | 04'56" | 00:14'55" |
4 | 04'49" | 00:19'44" |
5 | 04'43" | 00:24'27" |
6 | 04'46" | 00:29'13" |
7 | 04'48" | 00:34'01" |
8 | 04'39" | 00:38'40" |
9 | 04'40" | 00:43'20" |
10 | 04'04" | 00:47'24" |
10.0 | 01'57" | 00:47'25" |