扁東 2014/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

扁東台中
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15.0 km | 02:22:53 | 09:31/km

日期: 2014-06-15 06:26 - 總爬升: 453 m - 地點: 鎮清宮 - 天氣: 有點悶熱~ - 卡路里: 1154 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 07'29" / 10'58" / 12'09" / 11'48" / 12'31" / 12'33" / 11'47" / 10'10" / 10'34" / 07'59" / 06'10" / 08'06" / 06'11" / 06'24" / 07'06" / 107'24" /

保持＂速度太慢＂
還要加強

6月累積里程 : 351.53 km

XT 上傳 | 10 years ago

休閒藝術家, Yu hung 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	10'58"	00:18'27"
3	12'09"	00:30'36"
4	11'48"	00:42'24"
5	12'31"	00:54'55"
6	12'33"	01:07'28"
7	11'47"	01:19'15"
8	10'10"	01:29'25"
9	10'34"	01:39'59"
10	07'59"	01:47'58"
11	06'10"	01:54'08"
12	08'06"	02:02'14"
13	06'11"	02:08'25"
14	06'24"	02:14'49"
15	07'06"	02:21'55"
15.0	107'24"	02:22'53"

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朋友動態

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