昱翔 2019/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

昱翔桃園
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3.6 km | 00:18:35 | 05:13/km

日期: 2019-06-26 11:35 - 平均心率: 168 - 卡路里: 176 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 64%

Pace: 05'13" / 05'11" / 05'54" / 04'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 125.60 km

ASICS TARTHERZEAL6 累積 : 1286.3 km

Strava 上傳 | 5 years ago

簡忠豪, 阿益和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'11"	00:10'24"
3	05'54"	00:16'18"
3.6	04'07"	00:18'35"

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