周殷鼎 2019/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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5.2 km | 00:53:05 | 10:08/km

日期: 2019-06-27 20:16 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 10'45" / 10'10" / 10'14" / 09'54" / 09'48" / 13'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'40"

(10'40")

10'40" (+00'53")

1000 / 1000

2

10'10"

(20'50")

10'10" (+00'23")

1000 / 2000

3

10'14"

(31'04")

10'14" (+00'27")

1000 / 3000

4

09'53"

(40'58")

09'53" (+00'06")

1000 / 4000

5

09'47"

(50'46")

09'47"

1000 / 5000

6

02'19"

(53'05")

09'54" (+00'07")

233 / 5233

就走走吧！

6月累積里程 : 85.01 km

Mizuno WAVE SHADOW 2 灰綠累積 : 1270.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

阿吉(跑後山), 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 17 人說推

·

俊和（跑後山）鼎哥晚安，走走也不錯，有動有賺到~

2019-06-27 21:26 ·

1 個人推

Shu-Fen （跑後山）晚安愉快~

2019-06-27 23:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'45"	00:10'45"
2	10'10"	00:20'55"
3	10'14"	00:31'09"
4	09'54"	00:41'03"
5	09'48"	00:50'51"
5.2	13'36"	00:54'02"

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