8.6 km | 00:59:34 | 06:54/km日期: 2019-06-29 05:41 - 平均心率: 138 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 07'17" / 07'03" / 17'26" / 06'38" / 06'40" / 07'23" / 06'41" / 06'39" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'40" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'39" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'43" (+00'06") | 628 / 8628 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
280.43 km adidas tempo. 9. w 累積 :
747.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'03" | 00:14'20" |
3 | 17'26" | 00:31'46" |
4 | 06'38" | 00:38'24" |
5 | 06'40" | 00:45'04" |
6 | 07'23" | 00:52'27" |
7 | 06'41" | 00:59'08" |
8 | 06'39" | 01:05'47" |
8.6 | 06'42" | 01:10'00" |