5.0 km | 00:31:56 | 06:21/km日期: 2019-06-28 18:44 - 平均心率: 164 - 卡路里: 415 Cal - 總步數: 5704 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'13" / 06'15" / 06'16" / 06'20" / 06'23" / 24'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" | 1001 / 1001 | 180 / 88 |
2 | | 06'17" (+00'01") | 1002 / 2004 | 179 / 88 |
3 | | 06'23" (+00'07") | 1001 / 3005 | 178 / 87 |
4 | | 06'22" (+00'06") | 1001 / 4007 | 178 / 87 |
5 | | 06'28" (+00'12") | 1001 / 5008 | 177 / 87 |
6 | | 06'32" (+00'16") | 10 / 5018 | 90 / 170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
76.25 km 母子鱷魚 小綠綠Y拖 累積 :
195.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'15" | 00:12'28" |
3 | 06'16" | 00:18'44" |
4 | 06'20" | 00:25'04" |
5 | 06'23" | 00:31'27" |
5.0 | 25'34" | 00:31'56" |