Sherry Liu 2019/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Liu 桃園
ID 377934

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12.5 km | 01:17:35 | 06:12/km

日期: 2019-06-30 05:01 - 總爬升: 123 m - 地點: 渴望園區 - 天氣: 晴朗☀️ - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 06'03" / 05'47" / 05'48" / 05'47" / 05'25" / 05'19" / 05'25" / 05'44" / 06'31" / 07'13" / 07'38" / 07'46" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'44")

1000 / 1000

2

05'47"

(11'50")

05'47" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'48"

(17'38")

05'48" (+00'29")

1000 / 3000

4

05'43"

(23'21")

05'43" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'28"

(28'50")

05'28" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Sherry Liu

·

練坡使人變強
汗水是努力的證明

6月累積里程 : 253.15 km

Brooks Transcend 4 累積 : 3970.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

國隆, 小高和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'47"	00:11'50"
3	05'48"	00:17'38"
4	05'47"	00:23'25"
5	05'25"	00:28'50"
6	05'19"	00:34'09"
7	05'25"	00:39'34"
8	05'44"	00:45'18"
9	06'31"	00:51'49"
10	07'13"	00:59'02"
11	07'38"	01:06'40"
12	07'46"	01:14'26"
12.5	09'58"	01:19'32"

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