5.0 km | 00:32:59 | 06:32/km日期: 2019-06-26 19:51 - 地點: 岡山媽祖廟 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 151 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 5842 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'31" / 06'02" / 05'58" / 06'03" / 06'12" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'31" (+02'34") | 1001 / 1001 | 202 / 58 |
| 2 | | 06'01" (+00'04") | 1002 / 2003 | 167 / 99 |
| 3 | | 05'57" | 1000 / 3003 | 168 / 99 |
| 4 | | 06'01" (+00'04") | 1003 / 4007 | 169 / 97 |
| 5 | | 06'11" (+00'14") | 1001 / 5008 | 169 / 95 |
| 6 | | 05'21" | 37 / 5045 | 160 / 116 |
基本訓練，一天比一天跑的少，一天跑的比一天慢，累💩了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.60 km 
廠牌 ㄚ拖 累積 :
2941.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'31" | 00:08'31" |
| 2 | 06'02" | 00:14'33" |
| 3 | 05'58" | 00:20'31" |
| 4 | 06'03" | 00:26'34" |
| 5 | 06'12" | 00:32'46" |
| 5.0 | 05'48" | 00:32'59" |
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