鍾月星 2014/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

鍾月星新竹
ID 94521

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10.0 km | 01:01:12 | 06:05/km

日期: 2014-06-17 18:14 - 地點: 17公里海岸自行車道 - 天氣: 熱、風大 - 卡路里: 543 Cal

Pace: 06'31" / 06'19" / 06'31" / 05'39" / 05'31" / 05'10" / 05'40" / 05'50" / 05'50" / 05'39" / 52'46" /

到海邊時巧遇舊家鄰居黃庭豪，陪他跑了3公里多，再繼續完成今日目標10公里。
6月14日急性腸胃炎到今天總算是恢復了，準備因應6月22日平鎮半馬賽。

6月累積里程 : 81.29 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 619.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

張啾, Juis 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'19"	00:12'50"
3	06'31"	00:19'21"
4	05'39"	00:25'00"
5	05'31"	00:30'31"
6	05'10"	00:35'41"
7	05'40"	00:41'21"
8	05'50"	00:47'11"
9	05'50"	00:53'01"
10	05'39"	00:58'40"
10.4	06'27"	01:01'12"

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