張韶祐 2019/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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6.8 km | 00:42:51 | 06:18/km

日期: 2019-07-01 16:09 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 33°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'13" / 06'23" / 06'13" / 06'13" / 06'21" / 06'25" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12"

1000 / 1000

2

06'23"

(12'35")

06'23" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'13"

(18'48")

06'13" (+00'01")

1000 / 3000

4

06'12"

(25'01")

06'12"

1000 / 4000

5

06'20"

(31'22")

06'20" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 180.06 km

KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋普通型 - 黃色款累積 : 2032.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

於菌頡, 何志倉和其他 12 人說推

·

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2019-07-01 18:45 ·

C.C. Tai 早安

2019-07-02 07:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'23"	00:12'36"
3	06'13"	00:18'49"
4	06'13"	00:25'02"
5	06'21"	00:31'23"
6	06'25"	00:37'48"
6.8	06'20"	00:42'52"

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