10.0 km | 01:09:16 | 06:55/km日期: 2019-07-01 17:29 - 平均心率: 115 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 13'24" / 05'55" / 07'14" / 06'14" / 06'21" / 06'13" / 06'04" / 05'45" / 06'53" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'29" (+06'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'52" (+01'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'06" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
285.32 km 
Mizuno Wave Shadow 2 累積 :
1257.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'24" | 00:13'24" |
| 2 | 05'55" | 00:19'19" |
| 3 | 07'14" | 00:26'33" |
| 4 | 06'14" | 00:32'47" |
| 5 | 06'21" | 00:39'08" |
| 6 | 06'13" | 00:45'21" |
| 7 | 06'04" | 00:51'25" |
| 8 | 05'45" | 00:57'10" |
| 9 | 06'53" | 01:04'03" |
| 10.0 | 06'06" | 01:10'11" |
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