葉志文 2019/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

葉志文桃園
ID 378604

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5.0 km | 00:27:24 | 05:28/km

日期: 2019-07-03 18:55 - 地點: 新富公園 - 天氣: 傍晚 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'28" / 05'25" / 05'23" / 05'42" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'26" (+00'02")

1004 / 1004

2

05'20"

(10'48")

05'24"

987 / 1991

3

05'28"

(16'16")

05'24"

1010 / 3002

4

05'42"

(21'58")

05'40" (+00'16")

1004 / 4006

5

05'18"

(27'16")

05'21"

989 / 4996

基本訓練，餓了！

7月累積里程 : 165.11 km

lotto 藍反光夜跑用累積 : 410.0 km

Android - asus ASUS_X00TDB 上傳 | 5 years ago

許小煌, 咩喜和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'25"	00:10'53"
3	05'23"	00:16'16"
4	05'42"	00:21'58"
5.0	05'19"	00:27'16"

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