11.1 km | 01:00:24 | 05:26/km日期: 2019-07-03 17:40 - 卡路里: 840 Cal - 總步數: 10528 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 05'30" / 05'12" / 04'57" / 05'10" / 05'04" / 05'56" / 05'48" / 05'52" / 05'39" / 05'27" / 05'10" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'29" (+00'36") | 1001 / 1001 | 173 / 105 |
| 2 | | 05'12" (+00'19") | 1007 / 2008 | 177 / 108 |
| 3 | | 04'53" | 1001 / 3010 | 179 / 113 |
| 4 | | 05'10" (+00'17") | 1009 / 4019 | 179 / 107 |
| 5 | | 05'05" (+00'12") | 1007 / 5027 | 177 / 110 |
| 6 | | 05'51" (+00'58") | 1002 / 6029 | 167 / 102 |
| 7 | | 05'45" (+00'52") | 1007 / 7037 | 172 / 100 |
| 8 | | 05'48" (+00'55") | 1000 / 8037 | 171 / 100 |
| 9 | | 05'39" (+00'46") | 1007 / 9044 | 172 / 102 |
| 10 | | 05'25" (+00'32") | 1010 / 10054 | 173 / 106 |
| 11 | | 05'07" (+00'14") | 1009 / 11064 | 175 / 111 |
| 12 | | 05'04" (+00'11") | 111 / 11176 | 176 / 111 |
感覺要下不下的
才剛到河濱還在抓定位
就被朋友遇到
等定位完要跑就離朋友大概2-300m距離
本來想說跟著一起跑可以聊聊
但始終追不到
用盡洪荒之力
跟朋友大概前5k路線重疊
在5k朋友跑完才追上
朋友說跑6分速
肯定有人錶壞了😂
7月累積里程 :
320.98 km 
母子鱷Y拖3代藍 累積 :
2379.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'12" | 00:10'42" |
| 3 | 04'57" | 00:15'39" |
| 4 | 05'10" | 00:20'49" |
| 5 | 05'04" | 00:25'53" |
| 6 | 05'56" | 00:31'49" |
| 7 | 05'48" | 00:37'37" |
| 8 | 05'52" | 00:43'29" |
| 9 | 05'39" | 00:49'08" |
| 10 | 05'27" | 00:54'35" |
| 11 | 05'10" | 00:59'45" |
| 11.1 | 05'48" | 01:00'24" |
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