尚介勇 2019/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

尚介勇雲林
ID 167695

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12.0 km | 01:07:35 | 05:37/km

日期: 2019-06-30 05:40 - 地點: 虎尾鎮 - 踏頻: 22609 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 06'20" / 04'49" / 04'51" / 04'53" / 04'53" / 04'45" / 05'34" / 06'22" / 08'24" / 06'10" / 06'16" / 06'05" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+01'35")

1000 / 1000

2

04'49"

(11'09")

04'49" (+00'04")

1000 / 2000

3

04'49"

(15'59")

04'49" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'53"

(20'52")

04'53" (+00'08")

1000 / 4000

5

04'52"

(25'45")

04'52" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

雲林

尚介勇

·

108年飛虎常跑暑訓體重管理班開訓

6月累積里程 : 82.41 km

TCX 上傳 | 5 years ago

周健圳, 張炳麟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	04'49"	00:11'09"
3	04'51"	00:16'00"
4	04'53"	00:20'53"
5	04'53"	00:25'46"
6	04'45"	00:30'31"
7	05'34"	00:36'05"
8	06'22"	00:42'27"
9	08'24"	00:50'51"
10	06'10"	00:57'01"
11	06'16"	01:03'17"
12	06'05"	01:09'22"
12.0	03'04"	01:09'24"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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