10.1 km | 01:01:26 | 06:06/km日期: 2019-07-03 22:35 - 地點: 親子公園啃吐司 - 天氣: 有風但很悶熱的夏夜 - 平均心率: 151 - 卡路里: 679 Cal - 總步數: 10482 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'50" / 05'45" / 05'42" / 05'57" / 05'50" / 05'51" / 05'58" / 05'45" / 07'36" / 05'51" / 19'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'54" (+00'06") | 1002 / 1002 | 169 / 99 |
| 2 | | 05'49" (+00'01") | 1002 / 2005 | 172 / 99 |
| 3 | | 05'49" (+00'01") | 1000 / 3005 | 174 / 98 |
| 4 | | 06'01" (+00'13") | 1002 / 4008 | 173 / 95 |
| 5 | | 05'57" (+00'09") | 1000 / 5008 | 173 / 96 |
| 6 | | 06'04" (+00'16") | 1000 / 6009 | 172 / 95 |
| 7 | | 05'59" (+00'11") | 1003 / 7013 | 171 / 97 |
| 8 | | 05'55" (+00'07") | 1002 / 8015 | 171 / 98 |
| 9 | | 07'40" (+01'52") | 1000 / 9015 | 159 / 81 |
| 10 | | 05'48" | 1004 / 10019 | 170 / 101 |
| 11 | | 05'10" | 51 / 10071 | 172 / 111 |
8K m之後累斃了 走了400公尺之後再把剩下的路程跑完，10km下課。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.07 km 
Adidas adiPRENE 累積 :
3620.6 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'45" | 00:11'35" |
| 3 | 05'42" | 00:17'17" |
| 4 | 05'57" | 00:23'14" |
| 5 | 05'50" | 00:29'04" |
| 6 | 05'51" | 00:34'55" |
| 7 | 05'58" | 00:40'53" |
| 8 | 05'45" | 00:46'38" |
| 9 | 07'36" | 00:54'14" |
| 10 | 05'51" | 01:00'05" |
| 10.1 | 18'48" | 01:01'26" |
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