筱秦 2019/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

筱秦台南
ID 373434

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4.9 km | 01:08:23 | 14:00/km

日期: 2019-05-04 07:57 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 11'53" / 15'08" / 15'18" / 12'42" / 14'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'42"

(11'42")

11'48"

990 / 990

2

15'19"

(27'01")

15'06" (+03'18")

1013 / 2004

3

16'36"

(43'37")

14'58" (+03'10")

1108 / 3113

4

13'01"

(56'38")

12'50" (+01'02")

1013 / 4126

5

11'11"

(01:07'49")

12'46" (+00'58")

875 / 5002

散步

5月累積里程 : 4.88 km

mizuno wave rider 22 累積 : 206.0 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 5 years ago

荷蘭兔, England Liu 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'53"	00:11'53"
2	15'08"	00:27'01"
3	15'18"	00:42'19"
4	12'42"	00:55'01"
5.0	12'46"	01:07'49"

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