11.2 km | 01:04:23 | 05:43/km日期: 2019-07-03 14:34 - 總爬升: 394 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 760 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 05'46" / 05'36" / 05'45" / 05'54" / 05'54" / 05'23" / 05'50" / 05'37" / 05'59" / 05'35" / 05'33" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'28" (+01'05") | 233 / 11233 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
162.67 km 
母子鱷魚 ㄚ拖三：小黃 累積 :
940.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'36" | 00:11'22" |
| 3 | 05'45" | 00:17'07" |
| 4 | 05'54" | 00:23'01" |
| 5 | 05'54" | 00:28'55" |
| 6 | 05'23" | 00:34'18" |
| 7 | 05'50" | 00:40'08" |
| 8 | 05'37" | 00:45'45" |
| 9 | 05'59" | 00:51'44" |
| 10 | 05'35" | 00:57'19" |
| 11 | 05'33" | 01:02'52" |
| 11.2 | 06'30" | 01:04'23" |
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