10.4 km | 01:07:05 | 06:27/km日期: 2019-07-05 17:13 - 平均心率: 136 - 卡路里: 795 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 53%
Pace: 06'47" / 06'47" / 06'15" / 06'41" / 06'35" / 06'33" / 06'49" / 06'11" / 06'14" / 06'10" / 05'09" /
溫度: 33°C - 濕度: 53%
本來沒有要跑的
但媽媽說下班買完東西回家會帶狗出來找我
只好去跑一下
出門前擦了防曬
想說好久沒用了用一下還是很不習慣
手錶光學心率也有被影響
不可能跑那麼低的心率
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
320.98 km 
母子鱷Y拖二代 黃 累積 :
2208.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'47" | 00:13'34" |
| 3 | 06'15" | 00:19'49" |
| 4 | 06'41" | 00:26'30" |
| 5 | 06'35" | 00:33'05" |
| 6 | 06'33" | 00:39'38" |
| 7 | 06'49" | 00:46'27" |
| 8 | 06'11" | 00:52'38" |
| 9 | 06'14" | 00:58'52" |
| 10 | 06'10" | 01:05'02" |
| 10.4 | 05'08" | 01:07'05" |
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