7.7 km | 01:16:29 | 09:58/km日期: 2019-07-05 20:40 - 平均心率: 119 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 31°C - 濕度: 54%
Pace: 06'49" / 07'47" / 09'05" / 09'50" / 16'32" / 10'53" / 26'26" / 14'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'05" (+02'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'49" (+03'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'35" (+02'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'53" (+04'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'07" (+07'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'30" (+05'41") | 670 / 7670 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
145.31 km LANEW 223614440 累積 :
154.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'47" | 00:14'36" |
3 | 09'05" | 00:23'41" |
4 | 09'50" | 00:33'31" |
5 | 16'32" | 00:50'03" |
6 | 10'53" | 01:00'56" |
7 | 26'26" | 01:27'22" |
7.7 | 14'58" | 01:37'24" |